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冬令進補?! 明天立冬~ 小補就好，大雪冬至時再大補!
立冬燥氣最盛, 不適合大補特補, 否則補得滿嘴疱、滿臉疹，補的原則要「溫」、「潤」，制首烏加大棗煮粥最棒。
*經絡要方: 背曬太陽 (溫潤膀胱經)
*瑜伽要方: 坐姿前彎體位法 (拉伸膀胱經)
~ 24節氣養生法: 順應大自然，就是最好的養生。
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- Nov 07 Mon 2011 11:24
『立冬』~ 小補就好，大雪冬至時再大補!
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