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『輕鬆養生小撇步』：秋分時節~ 保濕滋陰、養肺顧氣管 !

今天「秋分」(9/23~10/7)，秋天涼爽的腳步越來越近了，卻也越來越乾燥，植物漸漸枯萎乾黃，如果不想做個臉上皺巴巴的黃臉婆，保濕的工作就不能掉以輕心喔!
 

這個時節的五臟六腑保養重點在「肺」~ 肺主氣(呼吸)、主皮毛(皮膚毛髮)、開竅於鼻，養好肺就不會口乾舌燥、皮膚粗糙、鼻子不通、排便不順了，常常在山上或公園深呼吸...生命就在一吸一呼之間啊！

【生活保健要方】~

*瑜伽要方: 常做「魚式」及「坐姿前彎式」保養呼吸道。

*經絡要方: 空掌拍打肺經的「中府穴」(鎖骨下凹陷處)。

*芳療要方: 多用茶樹、尤加利、薰衣草精油養肺助眠。

*NLP 要方: 閉目觀想心輪~ 金白色的陽光滋潤著你的肺。
 

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『秋風秋雨愁煞人』~ 秋天總給人悲涼肅殺的感覺，愁，不就是”秋心”嗎? 秋瑾女士壯烈犧牲留下的這七個字，是對生命的一種堅持!
 

活在濃濃秋意的太平盛世, 大家要感恩惜福，也給自己一個喜悅開朗的心情吧!

(照片來源: 網路)