『春分』來了 (3/20~4/3)~ 記得要「陰陽調和」喔!
春暖花開, 陽光和曦, 開始進入了暖季, 正是踏青的好時節。然而寒暖正交替, 注意忽冷忽熱的天氣~ 調節陰陽平衡是關鍵!
*經絡要方: 按摩兩手的每一隻手指頭。
*芳療要方: 喜歡聞什麼精油就聞吧(要用100%純精油喔)。
*瑜伽要方: 做「金雞展翅式」(雙手兩側平舉, 腿往前伸展)。
*NLP 要方: 用「西瓦心靈術」觀想~ 太極雙魚互抱圖。
春天的陽光好溫暖~ 出去曬曬太陽, 跟家人到郊外踏青吧!
- Mar 20 Sun 2011 11:16
『春分』~ 記得要「陰陽調和」!
- Mar 05 Sat 2011 11:19
『驚蟄』~ 呵護好你的「大腸經」!
明天開始『驚蟄』時節~ 呵護好你的「大腸經」!
這風季的最後一個節氣, 風邪最猖狂了, 注意流感及皮膚病, 強化你體內的保護神~「大腸經」....清一清你的腸道喔!
*經絡要方: 拍打手臂外側(從食指往肩膀方向)。
*芳療要方: 茶樹、尤加利、及快樂鼠尾草複方精油泡澡。
*瑜伽要方: 做「摩天式」(雙手舉高, 踮腳尖, 左右側彎)。
*NLP 要方: 用「西瓦心靈術」觀想~ 腸道乾淨又清潔溜溜。
春天的太陽最溫暖了~ 出去曬曬太陽, 振臂高歌吧!
- Feb 04 Fri 2011 11:22
『立春』~ 要強肝壯膽、養脾顧胃!
春天來了! 今天『立春』~ 要強肝壯膽、養脾顧胃!
萬物萌芽, 但風邪寒氣會趁虛而入, 注意別傷風感冒了, 升發陽氣乃是妙方...良藥就藏在你身體裡喔!
*經絡要方: 按壓「湧泉穴」(腳底窩)。
*瑜伽要方: 每天早上做「樹式」("金雞獨立")。
*芳療要方: 調和檸檬、百里香、及葡萄柚複方精油按摩。
*NLP 要方: 用「西瓦心靈術」"燒錄"綠色草原景色。
一年之計在於春~ 給自己一個新春新希望吧!
- Jan 01 Sat 2011 11:11
『心靈瑜伽』~ 2011年在印度靜修18天的瑜伽上師寫的一本很棒的書!
