『立夏』囉 (5/5~5/20)~ 記得要睡個「子午覺」喔!
天氣漸漸暖和進入了炎熱, 養足氣血儲備能量, 好跟未來三個月的酷暑應戰。中午小睡一下, 增強脾胃功能, 氣血就充足囉!
*經絡要方: 常敲敲並按摩「足三里」穴 (膝蓋骨下四個手指處)。
*芳療要方: 多用薰衣草、迷迭香、乳香、檀香精油保養心脾。
*瑜伽要方: 每天做「摩天式」(兩腳站立, 雙手上舉, 踮腳跟)。
*NLP 要方: 雙手掌放丹田處觀想~ 火紅小太陽在溫陽你的氣血。
脾胃是後天之本, 胃經上的足三里穴又是兩大長壽穴之一, 俗話說的好:「常拍足三里, 勝吃老母雞」, 給自己一個好胃喔!
天氣漸漸暖和進入了炎熱, 養足氣血儲備能量, 好跟未來三個月的酷暑應戰。中午小睡一下, 增強脾胃功能, 氣血就充足囉!
*經絡要方: 常敲敲並按摩「足三里」穴 (膝蓋骨下四個手指處)。
*芳療要方: 多用薰衣草、迷迭香、乳香、檀香精油保養心脾。
*瑜伽要方: 每天做「摩天式」(兩腳站立, 雙手上舉, 踮腳跟)。
*NLP 要方: 雙手掌放丹田處觀想~ 火紅小太陽在溫陽你的氣血。
脾胃是後天之本, 胃經上的足三里穴又是兩大長壽穴之一, 俗話說的好:「常拍足三里, 勝吃老母雞」, 給自己一個好胃喔!
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