冬令進補?! 明天立冬~ 小補就好，大雪冬至時再大補!

立冬燥氣最盛, 不適合大補特補, 否則補得滿嘴疱、滿臉疹，補的原則要「溫」、「潤」，制首烏加大棗煮粥最棒。


*經絡要方: 背曬太陽 (溫潤膀胱經)
*瑜伽要方: 坐姿前彎體位法 (拉伸膀胱經)

~ 24節氣養生法: 順應大自然，就是最好的養生。

 

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