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明天『夏至』(6/21~7/6)~ 滋陰養腎, 渡過三伏天!
夏"至", 不是夏天"到", 而是"極致"的意思, 表示酷暑才正要開始。這所謂的「三伏天」, 最為炙熱了, 可別貪圖涼快喝冰水喔! 因為, 陽氣都升發到皮膚, 而我們的胃卻是寒冷的。喝微溫開水最好, 若真受不了, 就把冰水在嘴裡暖一暖再吞下去吧, 也別忘了給牙齒秀秀喔!
*經絡要方: 常按摩「關元穴」(丹田), 並搓搓腰背上的腎臟。
*芳療要方: 每天用薰衣草、迷迭香、玫瑰、茉莉精油保養心臟。
*瑜伽要方: 多做「橋式」體位法, 並「腹式呼吸」揉腹暖胃。
*NLP 要方: 閉目觀想~ 浸泡在清涼海水中的舒暢感。
「夏至一陰生」, 滋養陰氣, 晚上11點前要睡覺, 此時熬夜加倍傷身喔!
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